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  • 2019/12/16

    呼吸

呼吸を深くすれば偏頭痛が治るという説を聞いて、ヨガをはじめたのですが、今のところ呼吸も深くなってないし、偏頭痛も治っていないですが、ヨガ自体はとても心身に良いです。筋肉もつきます。

最近、筋肉至上主義的な人もよく見かけますけど、筋肉は裏切らないというのは、バカバカしいようで、本当です。裏切らないのもそうなんですけど、筋肉がつくことを喜びにすると、生活における面倒なことの多くが、喜びを達成するための手段となってポジティブなことに変わります。

呼吸の話をしようとしたのですが、筋肉の話になってしまいました。呼吸はなかなかうまくできません。吐くときにお腹を引っ込めてと言われるのですが、なんだか吸うときに引っ込めてしまいます。呼吸というのはまさに生きることそのものなので、呼吸がうまくできるようになれば、生きることも上手になれそうな気がします。がんばりたいです。