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  • 2019/11/26

    筋肉とコーヒー

今月から、毎日、1時間程度の歩行と10階までの階段上りと週2のヨガと家でのストレッチ体操をはじめました。それと十二国記を最初から。この組み合わせは確実にプラスに効きます。

コーヒーも毎日飲んでいます。こういうときの飲み物は、コーヒーが最適な気がします。いくつか最近の記事を削除しましたが、方向性としては、そういう方向でやっていこうと思っていいます。